如何让女朋友放松心情快速睡觉

叼烟硬汉 3个月前 已收到1个回答 举报

桥头那男人 2星

共回答了99个问题采纳率:97.9% 评论

睡前一定要洗澡,睡前可以看看书,睡前不做剧烈运动可以躺着听听催眠曲之类的歌曲,谢谢,不要把声音放得很大和悲伤激情的歌曲,否则会似的启发进行有节奏规律的呼吸。

尖块后麻类似于催眠作用,逐渐放松呼吸频率,可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入睡眠状态了。

1小时前

22
可能相似的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com