赞 看盡紅塵碎 2星
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1.每天打两次即可，一般打2到3遍最佳（但也要看自己的状态，如果感觉好可多打几次，感觉不好打1次即可在站一会桩），打顺式太极和反式太极没多大关系；
2. 冬春两季天早上6：30到8:00，晚上8：40到10：00；夏秋两季天早上6：00到7:30，晚上8：40到10：00；
3.衣服要宽适，最好穿太极练功服；练前站15分种的桩，做20次左右云手4.饭前饭后最好别打，饭前饥饿，不易放松；饭后满腹，不易气的疏通5.打之前最好别做激烈运动；大之后30分钟可以运动6.在室内打套路效果不好，但可以站桩，云手，打坐都不错7.没必要，8.也没必要注：练太极最忌刻意追求，我们要顺其自然，练到一定时候，功力自然就有了；最多多练练太极如果是追求真功夫，则多与教练推手，练听劲，这是可以速成的 好了，祝你早日步入正轨如果想多和我交流 加我QQ
11小时前
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