一天吃四块奥利奥是不是太多了

笨蛋我吥哭 1个月前 已收到2个回答 举报
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废柴哦 1星

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一天吃四块奥利奥是太多了

吃奥利奥有好处，但是要适量。奥利奥本身属于一种饼干，是一种高热量食品。

每100克奥利奥含有500大卡的热量，还含有大量的碳水化合物、脂肪以及少量的蛋白质和纤维素。适度吃奥利奥饼干能很快增加饱腹感，可减少主食的摄入量

11小时前

19

万古如长夜 4星

共回答了44个问题 评论

是有点多，对于奥利奥这样高热量的食物，我们推荐大家一次食用的量不要超过三块，这样的话，热量的摄入是比较合适的。

对于很多小朋友和女性而言，还是非常喜欢吃奥利奥的，因为它吃起来口感还是不错的。但是大家要知道的是，奥利奥的热量是比较高的，因此如果大家食用过多的话，肯定是会导致摄入的热量太多，对我们的健康是不太好的，特别是想要减肥的人群还是不太推荐去食用奥利奥了。

9小时前

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