薏米属于高gi吗

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触景傷情 5星

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不属于

薏米中含糖量并不是很高，基本升糖指数是在53左右

在众多的食品中也属于一种低升糖的食品。而且在薏米中含有一种人体所需要的微量元素，对于人体的胰岛会有较好的帮助，同时也会含有丰富的膳食纤维，如果能够多吃薏米，可有效去除体内的湿气，比较适合湿气重或是南方的人群。

18小时前

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