吃油炸食品多了怎么办

缺爱右訫房 3个月前已收到1个回答举报

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吃完油炸食品以后可以喝大麦茶，普洱茶或者是酸奶。可以清除肠道多余的油脂。平时饮食要清淡，少油腻的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。饮食要规律，不要暴饮暴食。平时应该多吃五谷杂粮以及粗制的米和面。还应该多到户外去运动，进行体育锻炼。增强机体的抵抗力。比如游泳，慢跑，骑自行车等。还要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。保持心情舒畅。

18小时前

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