麦当劳热量表官网

热量：306 大卡（100克）

做法如下:

主料

深海鳕鱼排2块、汉堡面包胚1个

辅料

生菜2片、沙拉酱适量

步骤:

1. 食材：深海鳕鱼排、汉堡面包胚、生菜（已清洗）、沙拉酱。

2. 取深海鳕鱼排2块放入铺有铝箔纸刷上油的空气炸锅的炸篮里。

3. 接着，放入空气炸锅中180度炸15分钟。

4. 等灯熄灭表示炸至完毕，取出。

5. 然后，取汉堡面包胚放在案板上，放上炸好的深海鳕鱼排。

6. 搁上生菜，挤上沙拉酱。

7. 合上另一半面包胚，就可以美美地享用喽

配餐:
麦辣鸡翅（两块） 240千卡
麦乐鸡（五块） 270千卡
薯条（大） 420千卡
薯条（中） 330千卡
薯条（小） 250千卡
玉米杯（大） 110千卡
玉米杯（小） 70千卡

饮品:
可口可乐、雪碧（大、中、小） 220千卡 150千卡 110千卡
雀巢冰爽茶（大、中、小） 190千卡 130千卡 90千卡
红茶 0卡
热朱古力180千卡
橙汁 190千卡
纯牛奶 150千卡

名称 热量

汉堡包 244kcal

吉士汉堡包 249kcal

麦香鸡 370kcal

朴素之霸 459kcal

麦香鱼 339kcal

巨无霸 498kcal

麦辣鸡腿堡 509kcal

板烧鸡腿堡 402kcal

培根蔬菜双层牛堡 399kcal

50千卡 麦当劳网站上可以计算的http://www.mcdonalds.com.cn/