沐浴洗澡分别指什么

区别只在于洗的身体部位不同。

东汉哲学家王充的《论衡·讥日》记载道：“沐者，去首垢也。洗去足垢，盥去手垢，浴去身垢。”

意思是：

沐，就是洗头。洗则是去脚上的污垢。盥就是洗手，浴是洗净身体上的污垢。

由此可见这沐，浴，盥和洗的区别沐，浴，盥、洗的其他史料记载：

《说文》：盥，澡手也。从臼水临皿。

我们说注意个人卫生，要沐浴洗澡。你知道吗？在中国的古代，沐浴洗澡讲的可是四件事。沐是洗头，浴是洗澡，洗是洗脚，澡是洗手。你看洗的都不是一个地方。

在先秦的时候，就已经有这样的分别了。那么到了汉代的时候，官府要求应该是三天洗一次头，五天洗一次澡。你看那个时候，还是非常注重个人卫生的。汉朝的官员会放专门的洗澡假。这一天，不仅自己要洗澡，而且如果你有长辈要侍奉的话，要给老人烧热水，给他们洗澡。

唐代，中国开始出现了公共浴室。到了宋代，浴室的服务就更加周到了，而且宋代浴室的门上，挂一个壶，告诉你这个地方，就是公共澡堂。苏东坡曾经就留下这样的如梦令：水垢何曾相受，细看两俱无有。寄语揩背人，尽日劳君挥肘。轻手，轻手，居士本来无垢。什么意思呢？是说：搓澡这位大哥，我看你整天挥着膀子，给人家搓澡，真的很辛苦。但是轮到我的时候，你可以轻一点，因为我本身就不脏。

这就是古人洗澡的故事，但据现代中医建议，夏日要勤洗头，少洗澡。至于少洗到什么样的频次，因人而异吧！

在古代，“沐浴”中的“沐”字是“洗头”的意思，“浴”是“洗身”的意思，而“洗澡”中的“洗”则是“洗手”的意思，“澡”就是“洗脚”