戴氏心意六合拳教学

先学基本功，包括步法、劈掌、捶、靠、肘、膝等动作；

然后学习基本拳法，例如单击、双击、虚踢等；

接着学习套路，按照顺序依次学习六路、六十四手、六势、六合等套路；最后进行实战演练和练习气功。这样的自学顺序可以让学习者有一个系统的学习和练习过程，逐渐提高自己的技能和综合实力。

戴氏心意六合拳是中国传统武术的一种，由戴维华老师创立。其拳法注重内功，包括心意、意境、意气等方面的修炼。以下是戴氏心意六合拳的基本教学内容：
1. 基本姿势：站立姿势、走步姿势、站定姿势。
2. 关节训练：腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节等。
3. 动作练习：拳法、腿法、掌法、手法、步法等。
4. 内功训练：呼吸调节、意念集中、气机调和等。
5. 应用技巧：应用基本拳法和动作，进行实战技巧的训练和应用。
以上是戴氏心意六合拳的基本教学内容，能够帮助学习者全面了解这一拳种的特点和技巧。同时，需要注重实践和反复练习，才能够有效提高自己的技能水平。

要语

    一、束展呼吸.束身吸气，展身呼气;吸气则气升内合.呼气则气降外开。

    二、练功内家气派均须知，心意之束抖.练明阳鱼两眼。八卦之捷变.练阴阳鱼外圈。太极之方圆，练阴阳鱼头尾。

    三、初练者用劲宜大.架势宜大。功深者用劲宜小.架势宜小。

    四、练功时找一雅静之地，择一清静之时。以不炫耀为宜。

    五、事在行而不在言，拳在心而不在形。

    六、与人交技有三打四不打。三打:进步打.贴身打.敌打我亦打。四不打:步不进不打.身不贴不打，彼不打不打.见空不打。

    七、打时拒之则虚。不拒则实。

    八、与彼交战以步为先，步打七手打三，宁可无手，不可无步。

    九、以圆行势，以气催形。内圆吐纳.外圆抖擞。内圆鼓荡.外圆构形。束身圈直.展身直圆。

    十、内家技击必求其中.太极空中.八卦变中.心意直中。太极挥然无间.八卦纵横矫变，心盘攻人之坚。而不攻人之暇.并一式两用.随共来体.不离不拒.在应变中至柔至极，持膊如婴儿.忽然用之.虽无所明施共勇.随势有力化为无力.有手则为无手。

    十一、攻动乎九天.则来而不可备。守藏乎九地，则幽而不可知。能达此境二攻守之法得矣。