蛋白质粉是早上吃好还是晚上吃好

易容术 2个月前 已收到3个回答 举报
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岢岢漁 2星

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晚上吃蛋白质粉可以帮助身体恢复并增加肌肉质量。晚上，我们的身体经常处于休息和修复模式，因此，摄入一些优质蛋白质粉有助于刺激肌肉的生长和修复。同时，蛋白质粉能够增加饱腹感，避免晚餐后过度食用高热量食品。

18小时前

32

情殇悲伤 2星

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蛋白质粉在早上、晚上睡觉前半小时饮用比较好，而对于长期进行运动者在运动过后饮用较合适。而对于素食主义者或者是长期有节食减肥习惯，应在饭后半小时内服用较为适合。

16小时前

23

你是我的主 2星

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蛋白粉是一种营养补充剂，一般早上喝或者晚上喝对于营养吸收来说没有区别，只是不论早上喝还是晚上喝都各有利弊，可以根据个人具体情况，选择适合的饮用时间。

13小时前

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