跳kpop怎么练基础

自学胸部的roll（转动）、上半身的wave（波浪），还有核心和下盘的增强等等，锻炼好这些基本功都对以后学习跳舞有非常大的帮助。

当你把基本功已经掌握得差不多了之后，就可以挑选你自己喜欢的歌来跳啦。最开始的话还是从一些舞蹈动作简单、清晰的舞开始，慢慢增加难度。

1、关节的拉伸

关节的活动拉伸非常重要，他可以提升身体的柔韧性，干脆而且有力量，这其中各个部位的练习有所不同，胸部的左右关节练习要求肩是平的不能出现唯松和向下，肩部的练习是按照一定的方向前4后4的训练，然后两个肩膀同时前后训练，头部的练习前后左右。

2、运动前的身体热身

拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面，压肘关节时候，手弯曲向后，左腿、右腿双手紧扣向上方向延伸，用耳朵靠近肩膀，顺马步下蹲，压左右侧腿的韧带，膝盖的方向朝两侧而不是前面，双手按膝，分别压背、肩、左肩。

想要跳好KPOP舞蹈，首先要注重基础练习。首先是身体柔韧性的训练，可以选择瑜伽、拉伸和其他柔性训练，提升身体的灵活性和柔韧性。其次，需要学习基本动作，例如起步、转身、转体、手臂动作等。在掌握了基本动作后，可以逐渐挑战更难的舞蹈，比如备受欢迎的KPOP舞蹈，像少女时代的《Gee》，BTS的《IDOL》等。 练好基础的同时可以观看一些舞蹈视频，对比学习，进一步提升自己的舞蹈水平。记住，舞蹈需要耐心和毅力，要坚持不懈地训练才能达到更高水平。