三年离歌 3星
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缩肛运动具有很多的好处,女性长期做缩肛运动有助于提升盆腔肌肉的力量,也助于锻炼产后阴道的恢复,男性长期的做缩肛运动,有助于增强性功能,在平时可以坚持做做缩肛运动的,注意身体锻炼的方式方法,可以达到事半功倍的效果,锻炼期间注意营养。
4小时前
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