减脂吃什么零食比较好

煞笔代 3个月前 已收到3个回答 举报
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疼尕妻 3星

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1 坚果类零食比较好2 坚果类零食富含健康脂肪和蛋白质，能够给人带来持久的饱腹感，减少进食其他不健康的零食的可能性。
而且，坚果类零食也富含纤维素和维生素等营养物质，有益于身体健康。
3 除了坚果类零食外，一些低卡路里的水果、蔬菜也是不错的选择，比如胡萝卜、芹菜、苹果等，都是低热量高营养的食物，适合作为减脂零食食用。
但是，需要注意的是，减脂期间零食的摄入量也需要控制，不要过度食用。

11小时前

40

一朵初開花 4星

共回答了480个问题 评论

减肥期间是可以选择适合的零食吃的，但是要选择脂肪低、蛋白质低的零食。例如未经过精细加工的谷物、脱脂奶制品、坚果等，适当减少正餐和碳水化合物的摄入，起到减肥的作用。

在减肥期间可吃的小零食，如海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等，以及吃了不会发胖的零食，还可以多吃些水果充饥并补充维生素，如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果。

9小时前

2

气势末小正 3星

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减脂的零食有，猴头茹饼干，燕麦片，黄豆，薯条，土豆片，夏进酸奶，大豆，在吃一些粗粮，比如：紫薯，荞麦面，燕面，小米粥，黑米糕，红豆薏米等等

6小时前

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