赞 沉落了忧伤 5星
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一块燕麦包的热量取决于其大小和材料，市售的燕麦包热量也会因不同品牌和配方而有所不同。通常，一块普通大小的燕麦包热量在150到200卡路里之间。具体而言，以下是一份含有100克燕麦和其他主要成分的燕麦包的热量值（约为一块普通大小的燕麦包的重量）：
- 热量：360 千卡/100克
- 蛋白质：10.6 克
- 脂肪：5.5 克
- 碳水化合物：67.2 克
- 其他成分：水、纤维素、矿物质、维生素等
需要注意的是，燕麦包是一种高纤维、低脂肪、低热量的食品，可以作为一种健康的早餐或小食。但是，如果添加了额外的油脂、糖或其他高热量材料，就可能导致其热量上升，所以在选择和食用燕麦包时，要注意其成分和热量。
21小时前
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