引体向上一天做几个有锻炼的效果

没有距离 4个月前 已收到1个回答 举报

小三又怎樣 4星

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要起到强身健体并增强上肢肌肉力量的锻炼效果,一般情况下引体向上一天要做100个,分早晚两个时间段,每次各做50个效果明显。

1小时前

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