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神明的可爱 1星
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自己要做好榜样，孩子从你那里了解如何选择食物，所以鼓励孩子吃蔬菜的最好方法，就是让他看到你自己爱吃蔬菜。
家庭聚餐是教孩子健康饮食的好时机，包括吃蔬菜。如果孩子看到大人在盘子里装满蔬菜，他很可解会想模仿。
孩子们第一欢尝蔬菜时说不喜欢蔬菜是正常的。如果孩子说他不喜欢蔬菜，或者不喜欢一种新蔬菜，那就在吃饭的时侯给他吃，也不断鼓励他尝试和品尝，孩子最终可解会改变对蔬菜字看法。
一，多称赞他二，鼓励孩子参与蔬菜烹饪过程，三，提供蔬菜作为零食，例如在冰里放一盒切好的蔬菜，如黄瓜，胡萝卜或甜椒。然后用酸奶奶酪式全麦面包搭配。四多样化选择蔬菜品种口味，例如可以尝试用新鲜的香草和柠檬计炼蔬菜，或者在炒菜，将蔬菜切成小孩喜爱的形态，以便蔬菜对孩子更有吸引力。荤素搭配食物的多样性，营养均平衡，才利于孩子健康成长。
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