太苦闷 5星
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自己很压力,有很无奈却没有人理解的时候是非常痛苦的我通常会保持沉默.保持沉默的同时把自己站在一个很高的角度去看自己去看周围的人把自己当一个外人去看待这些事情然后调整好自己的情绪自我调节和安慰心情不好的时候听听歌发发呆不一定要做什么事!让自己保持平静把自己的抑郁写下来可能用笔记录比较容易发泄也能表达的清楚自己心里想要说的话!或者平时养成写日记的喜欢无论是开心的还是不开心的!不开心的时候写写日记再看看日记看看自己生活的历程!加油!希望你能做的很棒把自己调节好!
21小时前
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