排球课前要玩个游戏热身有什么好游戏推荐真心求助

臣侍汤药 3个月前已收到1个回答举报

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玩命蝎美人 2星

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拉韧带，活动关节（上肢、下肢所有关节都要，尤其腕关节）

压手指（两手手指相互挤压，或者十指撑地做俯卧撑），腰部运动，再来些弹跳运动

11小时前

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