太极三角步手法

婹鎬鎬震 1个月前已收到2个回答举报

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太极三角步是太极拳中的基础步法之一，主要用于躲避对手的攻击。而太极拳中的手法则包括多种拳法技巧。下面介绍一种基本的太极拳手法——“单鞭”手法：

1. 两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂，放松身体。

2. 左手掌心向右，缓缓向右侧推出。右手掌心向下，放在腰侧，与肩同高。

3. 向右推出左手的同时，将右脚向右侧迈出一步，脚尖朝右。身体重心转移至右腿上。

4. 左脚足尖向左45度转动，与右脚成三角形。左手掌心向下抬起，左手肘向外转45度。

5. 右手向前伸展，虎口朝上，手心向外。眼睛看向右手指尖。

6. 缓缓吸气，收回左手，返回第2步的起始姿势。同时右脚向回迈回，身体重心转移到左腿上。

7. 右手跟随着向后回收，回到腰侧，与肩同高。

这就是太极拳中基本的“单鞭”手法，需要反复练习。太极拳的技法都需要多次练习，通过反复练习，逐渐掌握技能，才能真正发挥功效。

3小时前

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太极拳中的三角步是指将一只脚向前迈出一步，然后将另一只脚向前斜向移动，形成一个三角形的步伐。

手法可以配合步伐进行练习，如左右手划弧、推掌、搂手等动作，可以提高太极拳的技巧和功法。而具体的手法演练需要根据太极拳的不同流派和教学者的不同而有所区别。

1小时前

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