形意十二形拳包括了那些形态

1.形意十二形拳是以拳拟十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。

2、它包括龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊，较五形拳练习，又增加了许多手法、身法、腿法和步法，

3、形象丰富、劲力全面，中提高身体素质、改变人的精神气质，进而达到延年益寿的目的，又可锻炼和掌握多种劲力，提高攻防实战能力。

4、形意十二形拳属形意拳的一大部分，在习完形意五行拳、五行连环拳以及五行相克对练后，就开始练的。

形意十二形拳歌诀形意十二形拳歌诀。龙形歌诀。虎形歌诀。猴形歌诀。马形歌诀。鼍形歌诀。鸡形歌诀。燕形歌诀。鹞形歌诀。蛇形歌诀。鸟台形歌诀。鸟台性最直能竖尾，上架下捣用拳行。鹰形歌诀。鹰张烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。熊形歌诀。熊态沉稳威力猛，外阴内阳升降中。鹰熊合演歌诀。鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊走两边。

1.形意十二形拳是以拳拟十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。

2、它包括龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊，较五形拳练习，又增加了许多手法、身法、腿法和步法，

3、形象丰富、劲力全面，中提高身体素质、改变人的精神气质，进而达到延年益寿的目的，又可锻炼和掌握多种劲力，提高攻防实战能力。

4、形意十二形拳属形意拳的一大部分，在习完形意五行拳、五行连环拳以及五行相克对练后，就开始练的。

形意十二形拳歌诀形意十二形拳歌诀。龙形歌诀。虎形歌诀。猴形歌诀。马形歌诀。鼍形歌诀。鸡形歌诀。燕形歌诀。鹞形歌诀。蛇形歌诀。鸟台形歌诀。鸟台性最直能竖尾，上架下捣用拳行。鹰形歌诀。鹰张烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。熊形歌诀。熊态沉稳威力猛，外阴内阳升降中。鹰熊合演歌诀。鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊走两边。