zumba和shbam哪个减肥效率更高我跳shbam心率上不去

花花的果子 3个月前已收到1个回答举报

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先生莪嗳迩 2星

共回答了212个问题采纳率：98.9% 评论

相对来说zumba难一点，shbam简单一点，但是你上让运动量增加，提高心率可以尝试跳body attack，还有就是bodyjam都是运动强度挺高的，不过相对来说BJ比BA的难度会高一点，但是运动强度则是BA更大！！！个人见解，不喜望勿喷！

22小时前

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