五十多岁跳广场舞多少时间合适

50多岁跳广场舞多少时间合适？

50多岁跳广场舞，半个小时就够了，跳多了，对身体也是不好的，半个小时运动量就足够了，跳广场舞也是很大的运动量的，50多岁，虽然不是很老，但也不是年轻人了，每天跳半个小时的广场舞已经足够了，再多可能就运动过度了。

50多岁跳广场舞在40分钟十左右为适宜。因为这个年龄段消耗的能量差不多，达到微微出汗。这样既能达到锻炼身体又能强健体格。如果过分时间长了消耗的体力会恢复很慢，甚至会力不从心。。如果时间过短达不到强身瘦体的功效。所以必须的掌握分寸。

50多岁跳广场舞多长时间合适？

一般的情况下，作为一个50多岁的人去跳广场舞，如果时间过长的话身体也是受不了的，本身50多岁的人已经属于老年了，过多的涉足于跳舞，老年人的膝盖就会承受不住的，有的时候会疼痛难忍，所以50多岁跳广场舞最好不要超过30分钟为最好。

50岁跳广场舞多少时间合适？

50岁后跳广场舞一般会30到40分钟最为合适，因为50岁以后人的机体能力就会逐渐的下滑，如果长时间的跳广场舞，大量的积累活动会造成人的一定的疲劳，过劳会造成机体的损伤，尤其是50岁以后，人的骨密度会比较脆弱了，长时间的皮运动会加重骨质的流失，尤其是膝膝关节长期剧烈的活动，会造成关节的损伤，所以尽量不要跳广场舞的时间太长，也不要选太剧烈的体育运动，适量的慢走活动也是有效的锻炼身体，这个也是要看具体的人，具体的锻炼方式吧！

我觉得半小时左右，不过还是根据自身身体情况，量力而为

五十多岁跳广场舞最好四十五分钟到一小时

五十多岁如果跳广场舞的话，不宜很长时间，早晨一个小时，晚上一个小时。