简化太极扇动作口令

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简化太极扇为太极功夫扇第一套。其动作口令词如下:

第一段:

1、开步抱扇(起势)----(过门)

2、侧功举扇(斜飞势)----(卧似一张弓)

3、虚步亮扇(白鹤亮翅)----(站似一棵松)

4、进步刺扇(黄蜂入洞)----(不动不摇坐如鈡)

5、转身下刺(哪吒探海)----(走路一阵风)

6、独立撩扇(金鸡独立)----(南拳和北腿)

7、翻身劈扇(力劈华山)----(少年武当功)

8、转身抡压(灵猫扑蝶)----(太极八卦连环掌)

9、马步亮扇(坐马观花)----(中华有神功)

第二段:

10、弓步削扇(野马分鬃)----(卧似一张弓)

11、并步亮扇(雏燕凌空)----(站似一棵松)

12、进步刺扇(黄蜂入洞)----(不动不摇坐如鈡)

13、震脚推扇(猛虎扑食)----(走路一阵风)

14、戳脚撩扇(螳螂捕蝉)----(南拳和北腿)

15、盖步按扇(勒马回头)----(少年武当功)

16、翻身藏扇(鹞子翻身)----(太极八卦连环掌)

17、马步亮扇(坐马观花)----(中华有神功)

第三段:

18、马步推扇(举鼎推山)----(棍扫一大片)

19、转身刺扇(神龙回首)----(枪挑一条线)

20、插步反撩(挥鞭策马)----(身轻好似云中燕)

21、点步撩扇(立马扬鞭)----(豪气冲云天)

22、歇步抱扇(怀中抱月)----(外练筋骨皮)

23、并步贯扇(迎风撩衣)----(内练一口气)

24、云手劈扇(翻花舞袖)----(刚柔并济不低头)

25、歇步亮扇(霸王扬鞭)----(我们心中有天地)

26、开步抱扇(抱扇过门)----(过门)。

结束。

11小时前

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