膳食纤维有什么

心野路子寬 2个月前 已收到1个回答 举报

调休止 2星

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是纤维有两种.一种是水溶性的膳食纤维.果胶,如山楂,苹果.豆类,柑橘中都含有果胶. 还有一种是非水溶性膳食纤维.他的主要成分是纤维素.半纤维素.以及木质素等。常见的食物有燕麦片,,紫米,玉米。芹菜,萝卜等含有非水溶性膳食纤维较多

17小时前

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