只做珎旳
4星
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步骤/方式1
第一种:直接食用橄榄油
能够降低血脂,血糖,保护肠胃
步骤/方式2
第二种:拌蔬菜沙拉。调拌各种荤荤菜和面点,制做水果沙拉和各种各样沙拉酱
步骤/方式3
第三种:抹在面包上。将买回来的切成片面包在多士炉或微波炉加热内烤2-3分钟,取下,立即将橄榄油擦抹在上面,还可再加上纯蜂蜜
步骤/方式4
第四种:油炸。
用橄榄油炸出来的食物不容易发黑变色
步骤/方式5
注:最好不要用橄榄油炒菜
因为橄榄油里丰富的不饱和脂肪酸在高温下容易被破坏
4小时前
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