拼接的贝壳 3星
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1 记忆力越来越差是常见的现象,但可以通过改善生活习惯和增加锻炼来改善。
2 记忆力下降的原因可能有很多,例如缺乏睡眠、营养不良、缺乏锻炼、压力过大、缺乏挑战等等。
3 要改善记忆力,可以采取以下措施:保证充足的睡眠时间,多吃蔬果和蛋白质丰富的食物,进行适量的锻炼,减少压力和焦虑,参加有挑战性的活动,如学习新技能或语言等等。
同时,也可以通过记忆训练来提高自己的记忆力,例如记忆数字、图片、单词等等。
18小时前
芲白的解释 2星
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想要改善记忆下降的状态,应当多读书,多对脑部进行锻炼,加强脑部的对问题思考以及对一些知识的记忆力锻炼,这样可以改善记力下降的问题。
16小时前
亻蒻钕孓 3星
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记忆力下降,如果想有步骤的改变,就开始每天做记忆的训练,观察一副图,然后把它扣过来,想想图中有几人有什么景物,有什么特殊的标注等等。或者看一本书,然后闭着眼睛回忆内容,看能复述多少。
也可以每天回忆一下昨天做过哪些事,吃了什么饭,见了哪些人?这样有计划的进行一些训练,对提高记忆力还是有一些帮助的。
13小时前
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