13岁男生怎样练习摔跤

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方法一

步骤/方式一

摔跤要有套路性

很多人都认为摔跤是一种蛮力斗争，其实在摔跤过程中每一个动作都是有讲究的，有时候我们就要故意给对方制造机会。

步骤/方式二

从而让他们放松警惕，然后再出其不意，通过这种方式，我们就能够获得意想不到的结果，所以说摔跤不能单靠蛮力。

步骤/方式三

练习力量

无论怎么说，摔跤没有绝对的力量还是不行的，所以要给自己制定合适的锻炼计划，将自己的体能练好，摔跤技术才会突飞猛进。

步骤/方式四

找一个好的教练，俗话说旁观者清，教练可以针对你自身的特点和不足，做出针对性的改正。

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方法二

步骤/方式一

叉臂入

【技术特点】叉臂入，是以上手叉臂，耘手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。先用底腿向侧前方上步，并配合耘手使对方底腿移步，然后底腿卧步进招对方。

步骤/方式二

抱单腿摔

抱单腿摔的基本流程是潜身用双手抱住对方大腿和小腿连接处双手用力上提,使对方脚离开地面。胸口紧贴对方被抱住的腿,用你自己的腿勾拌对方的脚。

步骤/方式三

握颈扣腿摔

1.左脚在前，突然向前滑近，左脚勾住敌人的左脚跟，左手托住敌人的后颈，右手紧紧向内(向左)抱住敌人的左脚踝；

2.立即，我军左手向右推敌颈部，右手扣住敌左踝关节，防止其逃跑；这样，敌人上半身失去重心，在我们的推动下落地。

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13岁男生想要练习摔跤，可以去找一个摔跤教练好好学。