亦想邇 3星
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富含多巴胺的食物主要如下:
1、优质蛋白食物:包括乳类、蛋类、肉类、豆类食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鱼、奶酪等食物。
2、富含维生素、矿物质的食物:例如杏仁、芝麻、香蕉、鳄梨、南瓜子、草莓、辣椒、橙子、甘蓝、番茄、葡萄、绿茶等食物。
13小时前
梨落泪下 1星
共回答了119个问题 评论
多巴胺是一种神经传导物质,具有传递信息的功效,而且多巴胺还可以增强人体记忆力、预防衰老,想要补充多巴胺,建议吃以下几种食物:第一种,富含酪氨酸的食物,例如杏仁、芝麻籽、南瓜子、香蕉等,酪氨酸可以合成多巴胺;第二种,抗氧化的食物,例如草莓、树莓、辣椒、橙子、花椰菜、芽甘蓝等,可以有效的防止多巴胺被氧化。
11小时前
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