邀雨芭蕉 2星
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我们在观看世界级的田径比赛中,会看到跑步运动员的重心起伏、节奏都是非常好的,这样可以节省很多不必要的消耗,普通人在奔跑中往往重心不稳,会有不同程度的偏移中线,这实际上是他们核心不好的表现,在静态的动作或者低强度的动作中,如果核心力量不好,是不能维持身体稳定的,高强度的跑步就更不能维持稳定了,所以锻炼核心稳定很重要。
11小时前
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