按摩哪些肩颈肌肉解决肩井部分的肌肉劳损

莫回首 2个月前 已收到1个回答 举报
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他会安好 3星

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肩膀劳损是现代人工作的职业病。我说下我经常给顾客做肩膀推拿用到的知识手法:

1:拿揉肩井，就是抓一抓肩膀，先放松下肩部。

2:用大拇指揉肩胛提肌(肩胛骨内上缘和颈椎之间的肌肉)。

3:按摩菱形肌。这块肌肉和肩胛提肌容易剖析劳损。

4:按摩天宗穴，肩贞穴。

5:放松三角肌的前中后。

6:按摩胸大肌的靠近胳膊处7:放松颈部(主要是斜方肌的位置)8:保健动作:。扩胸运动。外旋转肩。伸懒腰动作

8小时前

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