作为前锋应该怎么进攻和防守

篮球运动中，大小前锋的位置十分重要。

小前锋主要承担球队进攻的重任，一个出色的小前锋往往能靠自己的超级的分能力来带动球队从而获得比赛的胜利，那么怎样才能成为一个优秀的小前锋哪？下面本人结合自身经验和大家分享一下。

首先小前锋是球队的主要得分点，出色的终结能力是必不可少的，对于传统的小前锋来说中距离投篮和冲击内线是最基本的能力。现在篮球中要求小前锋在三分线以外还要有一定的手感。那么这就要提高自己的终结能力，在自己训练时加强自己的投篮练习和突破能力，提高自己的运动能力，保证足够的体力，这样在比赛中才能成为一个出色的终结点。

拼抢篮板球上小前锋也是义不容辞的，篮球场上小前锋的运动能力可以说是最出色的，中锋和大前锋运动速度较慢主要在内线进行进攻，而控球后卫和得分后卫身体素质往往没有小前锋强，难以完成对篮板球的拼抢。这样对于抢进攻篮板球的任务就落在了小前锋的身上。想要抢好进攻篮板除了要练习自己的弹跳力，还要提高自己的篮板球意识，这可以通过多打比赛来练习。

出色的传球意识是小前锋应该有的。现在篮球当中小前锋位置被不断的放大，现在nba中的很多小前锋都担任组织前锋的重任，像现役联盟第一人詹姆斯从来都没有被定位成一个以得分为主的位置而是充当进攻的发起点，甚至可以和控球后卫一起组织进攻，这就看到了小前锋组织能力的重要性。提高自己的组织能力主要通过团队练习进行提高，多打比赛会有更好的效果。

小前锋还应该有个人冲击力。看nba多的朋友们都知道当比赛陷入僵局，很多战术都打不开，进攻连续不中时，这就要有人站出来通过单打来解决问题。这就是小前锋位置的天然优势，无疑小前锋位置的个人持球单打能力是最强的，通过自己的单打能力获得得分或者罚球的机会来扭转战局。想要提高的冲击能力就要加强自己的身体素质，这样才能在对抗中完成得分，我们可以在平常多去健身馆提高自己的肌肉硬度，在比赛中充分利用自己的身体，提高自己的命中率。

出色的补防能力也是小前锋必备的能力。在阵地防守当中很多时候因为对方频繁的转移球我方会造成漏防的情况，这时候作为小前锋就要进行补防，队外线补防是一定要快及时对投篮球员进行封盖干扰，对内线补防时因为内线球员往往身高和体重都占有绝对优势，很难完成封盖，但是因为内线的护球能力相对较差，可以通过切球的方法来阻止其进攻。

大前锋

大前锋(PF)是力量、爆发力、弹跳力综合最强的职业之一，球场上的明星PF都是攻守最平衡的角色。在进攻端，PF能够低位强攻，可以中投、上篮，还可以用各式灌篮对敌人的内线防守能造成毁灭般的打击。在防守端，还能帮助中锋争夺篮板，守卫禁区，让对手无法轻松得分。 很多人都会喜欢这样一个激情又暴力的位置，今天要讲的常用并且非常实用的进攻技能就有天勾，灵巧扣篮，灵巧上篮，梦幻舞步和。虽说有着以上多种的实用技能，但是对于来说，如果遇到对手比较好的内线防守，想发挥出进攻的威力来就相对比较困难，上手难度较大。

那么作为一个合格的的进攻形TT PF(TT指双内线阵容)，PF需要怎么做呢? PF需要是个大心脏，时常面临着对方双重的防守压力，所以PF必须在强力的挡拆下，冷静的观察对方的防守队员，利用小碎步等摆脱对方PG的抓球之后，观察对方中锋的站位，判断对方中锋的站位时机选择合理的进攻方式。目前PF的实用进攻技能大概就是上述的，合理的运用这技能，才能有较高的进攻成功率。如果单纯选择强行扣篮的方式，那无疑相当于送帽。