迷了鹿 3星
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适合减肥吃的碳水化合物包含像玉米,麦片之类粗纤维的食品。减肥期间尽量少吃米饭等含热量高的食品。豆制品,在减肥期间尽量不要吃,豆制品属于植物蛋白,热量也是比较高的,在减肥期间尽量吃每100g热量低于100千焦的食物,注意多运动。
18小时前
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