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测量时，受试者自然站立，先向前弯曲右上臂，然后慢慢伸直前臂，松开拳头。
测量者将卷尺包裹在右上臂肱二头肌内一周，测量值为臂围。
测量的位置是上臂的肱三头肌部分。
臂围测量过程：1。放松手臂，将卷尺放在肱二头肌上一圈。
2.用力弯曲前臂，将卷尺缠绕在肱二头肌顶部。
简单来说，臂围的测量位置如下：软尺测量上臂肱三头肌部分，即上臂中部，肩部自然下垂，距离肩部一厘米处测量。
延伸数据：测量臂围的注意事项：为了保证准确性，在测量“臀围”时，注意横平面，运动前做，因为运动后你的肌肉会肿胀，得到的数据会过大。
同时，每次测量注意时间和地点一致，不要把卷尺拉得太紧或太松，力求细致准确。
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