常喝咖啡的好处与坏处

一顆艹莓 3个月前 已收到2个回答 举报
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独手撕天下 4星

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好处

可以提高生活品位及生活水准，也可以刺激大脑皮层，从而提神醒脑，提高工作或学习效率

坏处

经常喝咖啡容易造成对咖啡的依赖，不利于身体健康

9小时前

36

夏小偌 2星

共回答了95个问题 评论

经常喝咖啡一般可以为身体提供钾元素等营养物质，如果过量饮用还可能会造成失眠等情况。

100g咖啡中含有蛋白质（12.2g ）、灰分（8.8g）、水分（3.1g）、碳水化合物（68.4g）、烟酸（28.17mg）及钾、镁（327mg）、硒（12.60μg）等矿物质，一般适当饮用不会对机体健康造成影响，还可适当为机体补充营养。

但咖啡中还含有咖啡因的成分，若大量饮用，则可能会兴奋中枢神经，严重者还可能会造成失眠等情况。而对于妊娠期及哺乳期妇女则需尽量避免饮用咖啡，以免影响到胎儿、婴儿生长发育。

7小时前

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