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枇杷性凉味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，枇杷很适合春夏季食用，但是建议例假期间不宜吃太多的枇杷，吃的话一定要适量，枇杷性凉吃多了对月经会有影响，很多女性在月经来潮的前几天或经期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。
一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关，此时女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如瘦猪肉、芹菜、粳米、百合、冬瓜、海带、胡萝卜、黑木耳。
水果应吃点温热的如苹果、桂圆、红枣。
经期要补血尤其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。
21小时前
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