謌贼口耐 2星
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如果您对乳糖不耐受,可以考虑以下方法:
1. 自制素披萨:在披萨上使用非乳制品的奶酪或丝状奶酪,以取代常规乳酪。您也可以尝试使用豆腐或坚果奶酪的替代品。
2. 带乳糖消化酶的披萨:一些餐厅会提供添加乳糖消化酶(例如Lactaid)的食品选项,这可以帮助消化乳糖并减少不适。
3. 少量添加乳酪的披萨:如果您只是轻微不耐受乳糖,您还可以考虑在披萨上添加一些乳酪,但仅仅是少量。
4. 食用酸奶:一些人在食用乳糖时会更容易消化,因此,您可以在披萨上添加一些酸奶或沙司。
总之,在享用披萨时,最好确保您的身体健康并适应自己的肠道。
21小时前
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