靓到被人砍 1星
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一、吃饭定量,吃完远离餐桌。
吃饭用固定的碗,不论吃什么都定量,吃完后迅速离开。
二、家里不买零食。喜欢吃的人,最受不了零食的诱惑,有零食就想吃。
三、转移注意力。
别让自己闲下来,让自己忙起来,找活干。
1小时前
回答问题
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