突然转身 1星
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1、每天敲打胆经50次。想要减肥必须每天敲打胆经,而且是用自己拳头或者是一些木锤等工具,敲打的时候不是轻猫淡写的敲两下,而是要用力去敲打,记得是从上往下敲,也就是从大腿开始一直敲到小腿。一定要敲够50下,每一条腿都要敲够50下。敲打胆经的时候最好是选择站立的姿势。
2、敲打大腿内侧辅助部位。只敲打大腿外侧的中间部位的胆经是远远不够的,还有一些辅助的部位还要进行敲打,首先是大腿的内侧一直延伸到小腿,也是从上往下敲打,一定要用力敲打,要敲够50下。
3、 敲打小腿肚子。想要瘦腿,除了敲打胆经和大腿内侧之外,还有一个部位一定要敲打,那就是小腿肚子的位置,找到小腿肚子,让肌肉放松,然后用力的敲打小腿肚子,还要敲够50下
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