白天和晚上都睡不着觉是怎么回事

摩轮下約萣 29天前 已收到1个回答 举报

笨蛋爱妳 3星

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白天和晚上都睡不着觉考虑是一种失眠的现象。需要注意调理生活和心情,培养自己良好的睡眠习惯,参加户外运动,多听舒缓的音乐。还需要看有没有躯体疾病引起,需查明病因,然后进行针对性的治疗。

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