坐月子晚上夜宵吃什么

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晚上夜宵可以选择一些温补营养的食物，比如灌汤的肉片、小米粥、肉羹、菜花汤、墨鱼羹、排骨汤、莲子羹、玉米汤、莲子雪耳羹、杞子银耳羹、香菇炖瘦肉、拌豆腐、素菜炒肉片等都是不错的选择。同时，夜宵还可以加入一些宝宝爱吃的辅食，比如苹果泥、南瓜泥、玉米泥等。由于月子期间体力活动量减少，可以多吃一些简单清淡的乳制品如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐乳、橙汁、果汁等，补充身体必需的营养。

9小时前

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