早餐吃什么不容易犯困

她的花园 4个月前 已收到3个回答 举报
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受傷的是我 3星

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早餐尽量吃一些蛋白质高的、营养丰富的食物，比较不容易犯困，比如：鸡蛋、牛奶、豆浆、各种肉类，可以加一些咖啡、茶等提神饮品，减少淀粉类食物。

6小时前

9

似梦似幻 4星

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可以吃一些鸡蛋、豆浆、鸡肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物，能够补充蛋白质，有利于大脑保持敏锐的思维，避免出现过度困乏的症状。补充蛋白质，也能够补充身体所需要的营养，有利于保持良好的精神状态。

4小时前

13

朩藕贡王 5星

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可以喝咖啡，咖啡具有提神的作用，或者是喝一点红酒，红酒也有一定的刺激神经的作用，可以提神，还可以喝一点豆浆，大豆也有提神醒脑的作用，要想精力充沛，早餐必须要吃的丰盛，吃饱吃好，各种营养都要非常均衡，

1小时前

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