欺瞒你的爱 5星
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日常生活中,在工作学习的时候,保持长期抬头挺胸的坐姿,可以使自身肺活量增加5%~20%左右。
平时还可以通过唱歌增加肺活量,因为唱歌期间可以调节人体气息,有助于锻炼呼吸功能,从而提高机体肺活量。
另外,还可通过游泳憋气提高自身肺活量,同时可配合每日扩胸运动,可有效预防自身肺活量下降。肺活量高的人群表示自身机体供氧能力更好,肺活量下降会加速人体衰老。
15小时前
回答问题
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