做健身操怎么找音乐的点

記憶扼殺 29天前已收到1个回答举报

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非亲非故 4星

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健身操是一种有氧运动，有氧运动需要达到一定得心率水平，如果没有达到这个心率水平是没有锻炼的效果的，也就是说，音乐也要具有一定得节奏，很舒缓的歌曲是达不到运动效果的，因为你做的是健身操而不是瑜伽。

慢一些的节奏你可以听一些舞曲的歌，DJ的歌，里面有适合的节奏，你得自己找

7小时前

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