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上下楼梯,上下楼梯是最好的瘦腿方法之一,用脚尖或脚跟的力量爬楼梯将重心落在整个脚掌之上。
2、高抬腿运动,也是瘦身瘦腿不错的方法。腿抬的越高腿部脂肪燃烧的就越迅速,坚持一段时间,瘦腿的效果就可以出来。
16小时前
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