一个人平均步行每小时多少公里

一个人步行平均每小时是五公里。因为一个成年人的正常步行的时速是每秒2步，步距是0.7米，也就是每秒1.4米，按照这个步速计算，每小时平均就是5公里。

一般人类正常行走平均速度大概为5公里/每小时，所以步行一小时5公里左右。

1.走路是保持健康的最好方式，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，而且能够减轻压力。

2.人按正常行走，一小时大概能走5公里。那么，正常人在平坦路面一天可以行走7小时左右，可以走35公里路。

3.长时间的行走时间要恰当，长走锻炼的时间最好选择在每天太阳升起以后，下午3点也是最佳的锻炼时间，锻炼的时间也要把控好。

4.每天都要抽时间出来行走，穿一套舒适衣服，在行走的过程中能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。

正常成年人步行一小时大概可以走5.3公里至5.4公里左右，老年人步行一小时大概可以走4.5公里至4.7公里左右，如果是习惯走得比较快的人群，步行的距离会更远一些，可以达到6公里左右。

步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，步行的时候人体保持端正，腰背挺直，双臂随着惯性自然摆动，大腿发力，脚掌尽量完全接触地面，保证良好的步行姿势。

平均每小时可以走五公里左右，一个普通人平均每小时可以行走五公里左右，大概就是两万步的左右，当然，走多少公里也看我们步行配速高低