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控油护理+改善生活习惯 因为头皮出油过多，通常是由于头皮皮脂分泌旺盛、生活习惯不当以及环境等多种因素导致的。
因此，需要采取控油护理的方法，并且改善生活习惯来解决。
可以选择清洁力强、能够温和清洁头皮的洗发水，避免用手搓揉头发，改用梳子梳理，避免摩擦头发。
此外，保持良好的生活习惯，如避免吃太多油腻和刺激性食物、多喝水、增加锻炼等，有助于通过内外调理来控制头发出油问题。
对于头发出油问题，适当的头皮按摩也是有帮助的。
可以用指腹轻柔地按摩头皮，促进头皮毛细血管循环，增加头皮新陈代谢，有助于改善头发健康。
同时，在选择护发用品时，也要尽可能选择清爽型，避免使用滋润型或含有油脂类成分的护发用品。
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