灏苊乜昰 2星
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银耳一周吃2~3次比较合适。银耳中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、膳食纤维以及钙、镁、钠等多种矿物质,适量食用可以为机体补充所需的营养物质,有利于身体健康。但通常也不建议经常吃,一周控制在2~3次左右,每次一小碗。
12小时前
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