有关防疫的知识

一、养成良好的个人卫生习惯;

1、打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

2、勤洗手，勤剪指甲。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。正确洗手方法:一湿，用流水湿手，擦肥皂(洗手液);二搓，搓手20秒;三冲，用流水冲洗干净;四捧，捧水冲洗水龙头，关水;五擦，用干净毛巾(纸巾)擦干或烘干、凉干。

3、不要与他人共用水杯、餐具。

4、学校、宿舍或家中应经常保持室内整洁干净，及时清理垃圾及腐蚀变质物品，每天开窗通风至少3次，每次不少于10分钟。如周围有呼吸道传染病病人时，应增加通风换气的次数。在开窗时，要避免穿堂风，注意保暖。 5、每天晚间要认真刷牙(一般不少于3分钟)，刷牙后用温生理盐水漱口，仰头含漱能充分冲洗咽部，效果更佳。

二、加强体育锻炼，增强抵抗力

1、加强户外活动和耐寒锻炼。2、注意环境卫生。在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。

3、保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。

三、预防发生食物中毒

1、养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂、洗手液洗手。

2、不吃生刨冰物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不吃零食。

3、剧烈运动后不要急于吃食物喝水。

4、不喝生水，最好是喝白开水。

四、做好防护

1、尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。

2、流行季节在人员拥挤的场所内应戴口罩。

3、如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状，应及时就医。有上述症状的病人应佩戴口罩，以防传染他人。