打篮球如何增强体力

安沫汐 1个月前已收到1个回答举报

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童年狂想曲 2星

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增加体力方法，各种有氧锻炼都可以，做到逐步增量，长久坚持就行但是对于打篮球而言，除了要具备好的体力外，更主要的是要会合理应用体力，把体力再好的人抓出来让他不停高速上篮两分钟，应该是没有人能完成吧，再能跑再能跳的人一分钟谁能扣篮20次？

记得去年银狐带中国队的时候朱芳雨能1分钟扣11次都让老头大跌眼镜，大呼奇观。可想而知，最主要，要会用有限的体力啊。

6小时前

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