饭后多久吃水果最好

无休也无止 2个月前已收到1个回答举报

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樱花为谁落 1星

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饭后通常1～2小时可吃水果。

饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。

水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。

此外，水果中的维生素C不易被食物氧化，这也有利于水果中养分的吸收。饭后1～2小时吃水果，有足够的时间消化，不会影响下一餐的食欲。吃水果可以补充维生素和一些对身体有益的矿物质。

21小时前

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