运动处方的四要素是什么

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运动处方四要素：

1.运动形式：按照病人需要，选择有氧还是无氧运动，选择开链还是闭链；

2.运动强度：根据病人条件设定靶心率；

3.运动时间：根据病人条件设定时间长短；

4.运动频度：根据病人条件设定一天几次，每次训练要多少组，每周运动几次

7小时前

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